Infusiones para tener un pelo, una piel y unas uñas sanas

Infusiones para tener un pelo, una piel y unas uñas sanas

Luce un pelo, una piel y unas uñas sanas nutriéndolas desde dentro

 

La apariencia exterior es siempre un reflejo de lo que ocurre en nuestro interior. Un pelo, una piel y unas uñas bonitas son signo de buena salud. Las dos son el envoltorio de nuestro ser y cuidarlas desde el exterior no es suficiente, se deben cuidar y nutrir desde el interior.

 1. Infusiones para erupciones en la piel

Si sufres de erupciones en la piel, podría deberse a un desequilibrio hormonal, exceso de estrés, estancamiento o mal funcionamiento del hígado.

Hay muchas hierbas que ayudan a funcionar al hígado correctamente, que es el órgano responsable de destruir el exceso de hormonas, como son los estrógenos.

Si el hígado funciona mal, habrá un aumento de hormonas en sangre y esto afectará a la apariencia de la piel.

Las mejores hierbas para ayudar al buen funcionamiento del hígado son: el diente de león, la cúrcuma, el limón y el té verde matcha. Todas ellas ayudan a destruir las grasas y aportan antioxidantes esenciales para neutralizar los radicales libres.

té verde matcha
té verde matcha

Te recomendamos el té de cúrcuma de la marca Pukka que puedes encontrar en nuestra tienda on-line.

 2. Infusiones para un pelo sano

Cualquier infusión herbal que contenga ortiga es maravillosa para tu pelo.
La ortiga es rica en el mineral silica, que ayuda de una manera natural a fortalecer la keratina (un componente del cabello) y las uñas, permitiendo que crezca más largo y fuerte.

Si tus hormonas no están en equilibrio y tienes estrés, también puede provocar que el cabello se vuelva fino y quebradizo y se caiga.

Para reducir el estrés y volver al equilibrio hormonal, la hierba ayurvedica shatavari nutre el cuerpo y ayuda a dar soporte al ciclo hormonal. Es también una hierba adaptógena, que significa que es capaz de ayudar al cuerpo y adaptarse cuando se atraviesan periodos de estrés.

 3. Infusiones para una piel limpia

Para tener una piel limpia es importante también que el hígado funcione correctamente. Un hígado sano ayuda a mantener el cuerpo limpio de toxinas que se pueden originar de nuestra dieta o del medio ambiente. Estas toxinas pueden causar erupciones y problemas para la piel.

La cúrcuma tiene unas propiedades maravillosas. A parte de ayudar a las funciones del hígado, tiene muchos antioxidantes que protegen la piel de las células del envejecimiento. Esto hace que mejore su apariencia.

Curcuma
Curcuma

 4. Hierbas para dormir bien

Todos sabemos que dormir unas 8 horas por la noche es la mejor manera de prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Cuando no dormimos lo suficiente nos salen ojeras y nuestra piel luce cansada.

Las hierbas como la valeriana, la caña de avena, la manzanilla se han venido usando desde hace muchos años como un relajante natural y como ayuda a dormir y puede ser muy beneficiosa para los que tienen problemas para dormir. También ayudan a la mente y relajan para ir a dormir.

manzanilla
manzanilla

 5. Hierbas para el crecimiento del cabello

La ortiga, como hemos dicho antes, es probablemente la mejor planta para la estimulación del crecimiento del cabello. Lo hace equilibrando las hormonas que son responsables de la pérdida del cabello. La ortiga es nutritiva, contiene componentes importantes que se requieren para el óptimo funcionamiento del cuerpo.

El ginseng es una hierba popular por su efecto tonificante. Ayuda a aguantar el cuerpo cuando estás cansado y ayuda a restablecer su vigor normal. Una vez el cuerpo está equilibrado, retiene el balance y estimula procesos como el mejor funcionamiento de del crecimiento del cabello.

ortiga
ortiga

Fuente:

https://www.pukkaherbs.com/pukka-planet/stories/wellbeing/herbs-for-healthy-skin-and-hair/

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