Infusiones que ayudan a la concentración

Infusiones que ayudan a la concentración

La ashwagandha y el tulsi son los mejores aliados para la concentración y la energía.

El ritmo de vida de hoy en día, con exceso de trabajo, las cargas familiares y ciertas relaciones en general con otras personas o situaciones, significan que nuestra exposición al estrés es alta.

Tal y como tenemos que entrenar nuestro cuerpo para que sea fuerte, también debemos “entrenar” a nuestra mente. La conciencia, la percepción y la experiencia contribuyen a cómo la mente aprende, procesa y reacciona.

En Ayurveda, el sentido de la conciencia individual es conocido como “buddhi” y es el que nos ayuda a determinar y discriminar, manifestándose en nuestras acciones y estados de conciencia. Es como un espejo que refleja la verdad y ayuda a guiarnos hacia nuestra verdadera naturaleza “Buddha”.

La ashwagandha y el tulsi son dos hierbas fundamentales que ayudan a construir resistencia al estrés y a mejorar la mente.

Tulsi
Tulsi

En la medicina ayurvédica, la ashwagandha es conocida como “rasayana”. Los rasayanas actúan como energéticos, reforzando el sistema nervioso y circulatorio. Rejuvenecen el cuerpo y la mente disponiendo al organismo para hacer frente al estrés y curarse.

Esta planta es capaz de estimular el sistema inmunológico, aumentar nuestros niveles de energía y, al mismo tiempo, disminuir una producción excesiva del cortisol. Una vez que niveles excesivos de cortisol son la causa más común de los insomnios asociados al estrés, esta planta es muchas veces utilizada en el tratamiento de este tipo de insomnios. Además, la ashwagandha también ha sido capaz de revelar efectos ansiolíticos semejantes al lorazepam (medicamento utilizado para la ansiedad), revelando incluso efectos antidepresivos.

Por tanto, las hierbas “rasayanas” son aquellas hierbas especiales que solas o en combinación, tienen potentes propiedades para corregir la pérdida de memoria de las células, son excelentes rejuvenecedores celulares.

Otra de las plantas que proporcionan las mismas propiedades que la Ashwagandha, es decir, que es energética y ayuda a concentrarse es el Tulsi. Durante miles de años ha sido adorada por los Hindús que la consideraban el avatar de la divinidad Laxmi.

Muchos pueblos indios dedican santuarios a la divinidad y también usan su corteza para hacer meditación. Algunas de sus propiedades son:

-Ayuda al bienestar emocional y elimina la depresión.

-Proporciona claridad mental y relajación del sistema nervioso.

-Restaura las glándulas de la adrenalina que hayan sufrido por algún trauma, depresión o ansiedad mediante la regulación interna del estrés.

-Eficaz contra el estrés, diabetes, mellitus, colesterol, alergias, hipertensión, cáncer, bronquitis y alzheimer.

-Tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas, antipiréticas (fiebre), antimicrobianas, favorecedoras del sistema inmunitario, hepato protectora, antiradioactiva y es muy potente a nivel antioxidante.

FUENTES:

https://www.pukkaherbs.com/pukka-planet/stories/wellbeing/herbs-to-help-focus-clarity-and-drive/

http://organicindia.mercola.com/tulsi-tea.aspx

http://www.esmeraldazul.com/es/blog/ashwagandha-la-planta-que-da-energia-y-le-ayuda-a-dormir-mejor/

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